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Como está a cor da sua urina?

Manter o corpo hidratado é fundamental para a saúde. Normalmente, uma pessoa precisa beber 2 litros e meio de líquido por dia para repor as perdas diárias até mesmo com o tempo frio.
Em temperaturas quentes, quando o suor gera uma perda ainda maior, são necessários, pelo menos, 3 litros. Se a sua boca estiver seca, significa que o seu corpo precisa se hidratar. O ideal é evitar este estágio, ingerindo vários copos de água ao longo do dia. Na imagem, está a tabela de coloração, para que você possa acompanhar como anda a sua urina.

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